いちじく100g中には、カルシウム/26mg、ビタミンC/2mg、カリウム/170mgが含まれます。いちじくは、滋養強壮、便秘解消、高血圧の改善、二日酔いの解消、糖尿病の予防に効果があります。炎症を抑える働きもあるので、のどの痛みにも効きます。また、ブドウ糖、コレステロールの吸収を抑える働きもあります。食物繊維のペクチンを含むので、腸のはたらきを活発にするため、よく熟した実を1日に2〜3個食べれば便秘に効果があります。
... でも、おみやげに(自分用) いちじく のパンと チョコレートクロワッ...
7/7(火)〜7/11(土) パンの予定 コンプレ100、雑穀パン、カンパーニュ、...
... 今日も元気なもこちゃん♪ 最近、どうしてこんなに ハイテンションな...
... どんのために シフォンをベースとした バニラシフォン 350円 と 無...
... いちじくとストロベリー。 最近、フルーツを摂るように心がけている...
... 途中、道の駅によって野菜といちじくのアンパンを買いました。 いち...
... 1本買いに躊躇していたから頂けてうれしぃ! めっちゃしっとり キャ...
... 碧先生のブログで見た「いちじくのタルト」が気になってしょうがな...
... ジャスコ食品売り場で、ダノンビオの試食のお姉さんに捕まり、 ダノ...
... 国分寺産〜立川産 親父の摘み立てブルーベリーのタルトと、 こちら...